Bewegung & Gesundheitsförderung
Gesundheit entsteht im Alltag. Wir bringen Menschen in Bewegung und geben ihnen Wissen und Mut, ihre Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen.
Was wir tun
- Prävention: Gesundheit vorbeugend stärken, bevor Beschwerden entstehen
- Gesundheitsbildung: Gesundheitswissen verständlich vermitteln, damit Menschen und ihr Umfeld informiert handeln können
- Bewegung: im Alltag möglich machen, auch ohne Sporterfahrung
- Besondere Gruppen: Angebote entwickeln, zum Beispiel für Kinder und Jugendliche oder für Frauen nach belastenden Erfahrungen
- Weitergeben: Trainerinnen und Trainer ausbilden, damit gute Angebote weitergetragen werden
Warum das wirkt
Gesundheit fördern heißt befähigen.Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) beschreibt Gesundheitsförderung seit 1986 als Weg, Menschen mehr Selbstbestimmung über ihre Gesundheit zu geben. Das meinen wir mit Empowerment.
Wer Gesundheit versteht, bleibt gesünder.Wer weiß, wie Medikamente wirken, eine Therapie umsetzen kann und die passende Hilfe findet, kann Folgeerkrankungen vorbeugen, zum Beispiel Diabetes durch Übergewicht. Auch das Umfeld, etwa Familie und Schule, kann dann besser unterstützen. Rund 60 Prozent der Menschen in Deutschland fällt der Umgang mit Gesundheitsinformationen schwer. Das geht mit schlechterer Gesundheit und häufigerer Nutzung des Gesundheitssystems einher.
Bewegung tut auch der Seele gut.Die WHO empfiehlt regelmäßige Bewegung in jedem Alter, auch für die seelische Gesundheit.
Erfolgserlebnisse machen mutig.Wer erlebt „Das kann ich“, traut sich mehr zu. Die Forschung nennt das Selbstwirksamkeit.
Quellen: WHO, Ottawa-Charta zur Gesundheitsförderung (1986); Bundesministerium für Gesundheit, Kurzbericht zur Studie HLS-GER 2 (2023); WHO, Guidelines on physical activity and sedentary behaviour (2020)
Unsere Kurse
Latin Urban Dance & Fitness Empowerment: Tanzen, das stark macht
Mit Kostüm und Make-up in eine Rolle schlüpfen, sich etwas trauen, Stress abbauen. In vier Schritten: Ankommen, Musik und Bewegung, In eine Rolle schlüpfen, Auftritt (freiwillig). Für Frauen sowie Kinder und Jugendliche, mit eigenen Gruppen. Begleitet von einem Team aus Pflege, Tanz und Psychologie. Ersetzt keine Therapie.
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